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    FRAUEN 60 PLUS


 

Unser Training umfasst Herz-Kreislauftraining durch  Aerobic, Step-Aerobic und im
Sommer Walking. Kräftigungsübungen für den ganzen Körpers werden nach modernen
Gesichtspunkten mit und ohne Handgeräte durchgeführt.

Wichtiger Trainingsinhalt ist bei uns die Entspannung, sei es durch Stretching, Igelballmassage
oder progessive Muskelentspannung. Das ganze Training wird natürlich durch geeignete Musik unterstützt.

In unserer Gruppe  ist Geselligkeit sehr ausgeprägt. Jedes Jahr gibt es Faschingsturnen,
Weihnachtsfeier, Grillfest und natürlich gehen nach dem Training nur wenige gleich nach Hause.

Trainingszeiten:
Montag: 20.00 bis 21.00 Uhr, Gustav-Rapp-Gymnastikhalle


Übungsleiterin:
Ingrid Weis
Tel: 07161/70612

 


Ingrid ist Inhaberin der "P"-Lizenz: Allgemeiner Gesundheitsport für Erwachsene.

Sie besucht regelmäßig Fortbildungen in ihrem Bereich.

Gruppensprecherin: Gerlinde Nischwitz, Tel. 07161/65 11 940