Funktionelle Rückenschule mit einem elastischen Seil

-SPIRALSTABILISATION-

ein Kurs für Patienten mit und ohne Beschwerden

SM-System nach Dr.Smisek

Übungen zur Regeneration der Wirbelsäule bei BS-Vorfall, Lumbago, Skoliose, Hüft- und Kniearthrose, Schultergelenkprobleme und Kopfschmerzen.

Wir führen die Übungen mit einem elastischen Seil durch.

Das Trainieren mit dem elastischen Seil ermöglicht die Muskeln zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen. Optimale und funktionelle Bewegungsmuster werden erlernt.

Es handelt sich um ein praktisches und zeitlich gut zu bewältigendes Programm für alle, die unter Rückenschmerzen leiden oder noch besser, die den Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen wollen.

Die Übungen werden in kleinen Gruppen unter individueller, physiotherapeutischer Anleitung durchgeführt.

Wann: 4 x samstags

neue Kurse ab Samstag 23.11.2019

SMS-Kurs für Anfänger

9.00 bis 10.00 Uhr

und

SMS-Kurs für Fortgeschrittene

10.00 bis 11.00 Uhr

Wo: TV Holzheim "Gustav-Rapp-Gymnastikhalle"

Kursgebühr: Mitglieder  30,-- €

                                    Nichtmitglieder  45,-- €

Übungsleiter: Joanna Polujanska, Physiotherapeutin

Info und Anmeldung:  0178 - 6318519