Aktiv beim TV Holzheim

Kurs 1:
Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen

10 Treffen ab Montag 09.09.2024, 16.00 - 17.00 Uhr

Elemente aus den Bereichen:

Gleichgewicht, Stabilität, Gehen, Krafterhaltung und Kraftaufbau, Ausdauer und Entspannung

werden Inhalt der Trainingsstunde sein.

In lockerer Runde wollen wir die angebotenen Übungen ausführen.

Gern dürfen Sie auch unter der Zeit bei uns hereinschnuppern und mitmachen.

Mitzubringen sind: legere Kleidung, leichte (Sport -) Schuhe, Handtuch und vor allem „Gute Laune“.

Einstieg jederzeit möglich!

 unter der Leitung von Dieter Grenz

Übungsleiter B „Prävention“

Tel. 07161-34556

 
Kurs 2:
Fitnessgymnastik

10 Treffen ab Montag 09.09.2024, 19.00 - 20.00 Uhr

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein gezieltes Ganzkörpertraining,
bei dem vor allem Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gefördert wird.
Die Bänder und Gelenke werden stabilisiert und die Muskeln aufgebaut.

unter der Leitung von Katharina Firsov

Tel. 0178-8861068

Kurs 3:
Sicher und standfest mit dem Balance-Pad

10 Treffen ab Dienstag 10.09.2024, 19.30 - 20.30 Uhr 

Haltungs- und Rückenschule

Schulung der Sensomotorik

Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule

Ausgleich von Dysbalance

Gelenkstabilisierung

Gerne könnt ihr zum Schnuppertraining ohne Voranmeldung vorbeikommen

Einstieg jederzeit möglich

unter der Leitung von Heike Rapp

Tel. 07161-81 91 81

alle Kurse finden beim TV Holzheim 1885 e.V. 

in der Gustav-Rapp-Gymnastikhalle statt

 Gebühren für 10 Treffen:  Vereinsmitglieder 28.-- Euro / Nichtvereinsmitglieder 56.-- Euro

Abschied von Susanne Rummel-Simon

Eine Ära geht zu Ende ..... Susanne Rummel-Simon war 25 Jahre Übungsleiterin
der Fit & Gesund-Kurse beim TV Holzheim. Susanne hat das Kurssystem
beim TV Holzheim aufgebaut, was vor 25 Jahren für Vereine
noch nicht selbstverständlich war.
Wir danken Susanne für eine tolle Zeit und
wünschen ihr für ihre "Sportrente" alles erdenklich Gute.

von links nach rechts Heike Rapp, Ingrid Weis, Susanne Rummel-Simon, Jürgen Weis, Dieter Grenz

Alle drei Kurse gehen unter neuer Leitung weiter. 

Interesse?

Kommt einfach vorbei und schnuppert mal rein.