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Aktiv beim TV Holzheim

Der TV Holzheim bietet in Zusammenarbeit mit der AOK Neckar – Fils  für Interessierte folgende Kurse an:

 

Rücken-Aktiv - Bewegen statt schonen

 

Aufgrund der Corona-Krise finden die fit&gesund-Sportstunden unter der
Leitung von Susanne Rummel-Simon wie folgt statt:

 

Kurs 1 - montags 17:15 - 18:15 Uhr in der Gym-Halle (15.06., 22.06. und 29.06.2020)

Kurs 2 - montags 18:30 - 19:30 Uhr in der Jahnhalle
(15.06., 22.06. und 29.06.2020)

Kurs 3 - dienstags 19:30 - 20:30 Uhr in der Gym-Halle (16.06., 23.06. ,30.06.2020 und 07.07.2020)

 

!!! Achtung!!!
ein Wechsel zwischen den einzelnen Kursen ist derzeit nicht möglich!!!

 

Folgendes ist zu beachten:

 

1. Sport zu den obigen Terminen. Die TN treffen sich an der Eingangstüre und
werden dort zur Sportstunde abgeholt.
Bitte Abstand wahren - es besteht keine Maskenpflicht im Gebäude

2. Jeder ist umgezogen und bringt seine eigene Matte mit

3. Jeder bringt ein großes Handtuch mit sowie ein kleines Handtuch für Dehnübungen  

4. Die Listen und Desinfektionsmittel werden vom Verein gestellt

 

 

Bei weiteren Fragen oder eventuellen Absagen, bitte anrufen oder E-Mail schreiben:

 

Susanne Rummel-Simon: 07161 - 811005

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Ziel unseres Kurskonzeptes ist eine Hinführung zu mehr Bewegung. Rücken-Aktiv beinhaltet spielerisches Ausdauertraining, Steigerung der Bewegungsaktivität, gezieltes Trainieren der Muskeln zur Stabilisierung der Haltung. Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen: Stärkung des Körperkerns, den sogenannten Core.

 

Die sechs Kernziele des Rücken-Aktiv Konzeptes lauten:

Stärkung physischer Gesundheitsressourcen

Verminderung von Risikofaktoren

Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen

Bewältigung von Beschwerden

Soziale Bindung

Verbesserung der sozial-strukturellen Ressourcen

 

Kurs 1:
Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen

  10 Treffen ab Montag 14.09.2020, 17.15 - 18.15 Uhr 

 

 Kurs 2:
Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen

10 Treffen ab Montag 14.09.2020, 18.30 - 19.30 Uhr 

 


Kurs 3:
Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen

 10 Treffen ab Dienstag 15.09.2020, 19.30 - 20.30 Uhr 


alle Kurse finden im Sport- und Familienpark beim TV Holzheim 1885 e.V. 

in der Gustav-Rapp-Gymnastikhalle statt

 Gebühren: Vereinsmitglieder 28.-- Euro / Nichtvereinsmitglieder 56.-- Euro

 

 Informationen und Anmeldung ab 18.04.2017:
Susanne Rummel, Tel. 0 71 61 / 81 10 05

Susanne ist Inhaberin der "P“- Lizenz:
Allgemeiner Gesundheitsport für Erwachsene und DTB Rückenschulleiterin.
Sie besucht regelmäßig Fortbildungen für Step-Aerobic, Fatburner-Aerobic,
Power-Gymnastik, Funktionsgymnastik, Wirbelsäulen-Gymnastik, Rückenschule.

 

Sämtliche Kurse wurden vom Deutschen Turnerbund mit dem Prädikat
"Pluspunkt Gesundheit.DTB" und "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet.