Aktiv beim TV Holzheim
Der TV Holzheim bietet in Zusammenarbeit mit der AOK Neckar – Fils für Interessierte folgende Kurse an:
Rücken-Aktiv - Bewegen statt schonen
Aufgrund der Corona-Krise finden die fit&gesund-Sportstunden unter der
Leitung von Susanne Rummel-Simon wie folgt statt:
Kurs 1 - montags 17:15 - 18:15 Uhr in der Gym-Halle (15.06., 22.06. und 29.06.2020)
Kurs 2 - montags 18:30 - 19:30 Uhr in der Jahnhalle
(15.06., 22.06. und 29.06.2020)
Kurs 3 - dienstags 19:30 - 20:30 Uhr in der Gym-Halle (16.06., 23.06. ,30.06.2020 und 07.07.2020)
!!! Achtung!!!
ein Wechsel zwischen den einzelnen Kursen ist derzeit nicht möglich!!!
Folgendes ist zu beachten:
1. Sport zu den obigen Terminen. Die TN treffen sich an der Eingangstüre und
werden dort zur Sportstunde abgeholt.
Bitte Abstand wahren - es besteht keine Maskenpflicht im Gebäude
2. Jeder ist umgezogen und bringt seine eigene Matte mit
3. Jeder bringt ein großes Handtuch mit sowie ein kleines Handtuch für Dehnübungen
4. Die Listen und Desinfektionsmittel werden vom Verein gestellt
Bei weiteren Fragen oder eventuellen Absagen, bitte anrufen oder E-Mail schreiben:
Susanne Rummel-Simon: 07161 - 811005
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Ziel unseres Kurskonzeptes ist eine Hinführung zu mehr Bewegung. Rücken-Aktiv beinhaltet spielerisches Ausdauertraining, Steigerung der Bewegungsaktivität, gezieltes Trainieren der Muskeln zur Stabilisierung der Haltung. Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen: Stärkung des Körperkerns, den sogenannten Core.
Die sechs Kernziele des Rücken-Aktiv Konzeptes lauten:
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
Verminderung von Risikofaktoren
Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
Bewältigung von Beschwerden
Soziale Bindung
Verbesserung der sozial-strukturellen Ressourcen
Kurs 1:
Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen
10 Treffen ab Montag 14.09.2020, 17.15 - 18.15 Uhr
Kurs 2:
Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen
10 Treffen ab Montag 14.09.2020, 18.30 - 19.30 Uhr
Kurs 3:
Rücken Aktiv - Bewegen statt schonen
10 Treffen ab Dienstag 15.09.2020, 19.30 - 20.30 Uhr
alle Kurse finden im Sport- und Familienpark beim TV Holzheim 1885 e.V.
in der Gustav-Rapp-Gymnastikhalle statt
Gebühren: Vereinsmitglieder 28.-- Euro / Nichtvereinsmitglieder 56.-- Euro
Informationen und Anmeldung ab 18.04.2017:
Susanne Rummel, Tel. 0 71 61 / 81 10 05
Susanne ist Inhaberin der "P“- Lizenz:
Allgemeiner Gesundheitsport für Erwachsene und DTB Rückenschulleiterin.
Sie besucht regelmäßig Fortbildungen für Step-Aerobic, Fatburner-Aerobic,
Power-Gymnastik, Funktionsgymnastik, Wirbelsäulen-Gymnastik, Rückenschule.
Sämtliche Kurse wurden vom Deutschen Turnerbund mit dem Prädikat
"Pluspunkt Gesundheit.DTB" und "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet.