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    POWERFRAUEN

neue Übungsleiterin bei den Powerfrauen ab Januar 2020

Mit funktioneller Gymnastik, die alle Muskelgruppen anspricht, machen wir uns fit.
Es wird abwechselnd, ohne oder mit Kleingeräten, wie Therabändern, Loops, Hanteln, kleinen und
großen Bällen und vielem mehr trainiert.

Koordinations- und Stabilisationstraining gehören genau so zum Programm, wie auch hin und wieder
ein abwechslungsreiches Zirkeltraining.

Mit Stretching oder einer kurzen Entspannungseinheit, die uns für den Alltag stärkt,
endet unsere Stunde.

Auch der gesellige Teil kommt bei uns nicht zu kurz. Ausflüge und Besuche kultureller
Veranstaltungen, sowie Mithilfe bei Vereinsveranstaltungen gehört bei uns dazu.

Teilnehmer: Frauen "Ü" 30

Trainingszeiten:
Donnerstag 20.15 - 21.15 Uhr
Gustav-Rapp-Gymnastikhalle


Ich freue mich auf Euch!

Übungsleiterin:
Annette Pätzold
Tel. 07161/81 81 61
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DOSB-Trainerin C Breitensport
Profil Fitness und Gesundheit

Gruppensprecherin:
Alexandra Österreicher

 

Die Powerfrauen bedanken sich bei Ingrid Weis als Übungsleiterin.
Ingrid hat über 20 Jahre die Powerfrauen mit flotter Musik und viel Spaß
fast jeden Donnerstag bewegt.


Danke liebe Ingrid für die schöne Zeit!


Ingrid bleibt den Powerfrauen als Teilnehmerin erhalten ;-)

             

Ingrid Weis                                             Annette Pätzold

 

"Gombiger 2020"

 Nach einer tollen Übungsstunde hatten wir noch viel Spaß beim Nachtraining in der "Blauen Olive"
mit "Schrottwichteln und a bissle Fasnet"



"Putzdienst 2020"

erst die Arbeit .....

... dann das Vergnügen ;-)

 

"Gombiger 2018"

 

Powerfrauen meets SMS

 

 

Wassergymnastik 2016

 

"Gombiger" 2016 bei den Powerfrauen

 

 

 

Ischgl 2016

 

"Ein Meter Bier"

 

"7 Sünden" Weihnachtsfeier 2015

 

 

 

Holzheimer Hütte 2015

 

 

 "Gombiger" 2014 bei den Powerfrauen

"Powerhühner" Auftritt Weihnachtsfeier 2013

 

 

Ausflug zur Holzheimer Hütte mit "Staches"

 

 

 

Frühjahrswanderung mit "Staches"

 

"Time Warp" Auftritt Weihnachtsfeier 2011

 

 

"Boule-Turnier" Sommer 2011

am Ende gab's " Sieger  und "Besiegte" 

     "Skifoarn" Auftritt Weihnachtsfeier 2007