Powerfrauen

POWERFRAUEN

Aktuell leider Aufnahmestopp!!

Fit-Mix für Frauen

Dieser Kurs stellt einen Mix aus Kraft,- Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining dar.

Wir trainieren, immer mit passender fetziger Musik, die großen und kleinen Muskelgruppen,
dadurch können wir unseren allgemeinen Fitnesszustand wesentlich verbessern.

Zum Einsatz kommen, neben den Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, verschiedene
Kleingeräte (Hanteln, Flexi-Bar, instabile Unterlagen, Pezziball, etc.).

Hin und wieder setze ich diese Einheit auch in ein tolles und abwechslungsreiches Zirkeltraining um.

Mit Stretching oder einer kurzen Entspannungseinheit, die uns für den Alltag stärkt,
endet unsere Stunde.

Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen,
da jeder auf seinem eigenen Niveau trainieren kann.

Auch kommt natürliche der gesellige Teil bei uns nicht zu kurz!
Ausflüge und Besuche kultureller Veranstaltungen, sowie Mithilfe bei Vereinsveranstaltungen gehört bei uns dazu.

Eure Annette Pätzold

Trainingszeiten:
Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr
Gustav-Rapp-Gymnastikhalle

Aktuell leider Aufnahmestopp

Übungsleiterin:
Annette Pätzold
Tel. 07161/81 81 61
DOSB-Trainerin C Breitensport
Profil Fitness und Gesundheit
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Gruppensprecherin:
Alexandra Österreicher

"Powerfrauen 2022"

"Strong and Pretty"

wir sind eine tolle Truppe und haben viel Spaß miteinander ;-)

"Gombiger 2022"

endlich mal wieder Spaß haben und feiern

"Powerfrauen 2021"

Sommerprogramm "Sonnenuntergang Hohenstaufen"

Dorfführung in Schlat der etwas anderen Art. Wir wurden von Insider Roland auf humorvolle Weise
durch Schlat geführt

Der "schiefe Turm" von Schlat,
die Schule, in der auch gebadet wurde,
der Farrenstall in der die "Hommel Kathre" das Sagen hatte,
das Backhaus, das noch in Betrieb ist,
die Mühle,
die Poststation,
Rössle-Wirts Kellergewölbe,
in dem wir herzlich aufgenommen und bewirtet wurden
das war Klasse!

"Powerfrauen 2020"

Gymnastik in Coronazeiten - Danke Annette

Sommerprogramm "Sonnenuntergang auf dem Hohenstaufen"

Letztes Training vor der Sommerpause

Desinfektion der Sportgeräte nach dem Training

1. Training nach dem Lockdown im Juni "coronagerecht" in der Jahnhalle

"Gombiger 2020"

Nach einer tollen Übungsstunde hatten wir noch viel Spaß beim Nachtraining in der "Blauen Olive"
mit "Schrottwichteln und a bissle Fasnet"

"Putzdienst 2020"

erst die Arbeit .....

... dann das Vergnügen ;-)

Die Powerfrauen bedanken sich bei Ingrid Weis als Übungsleiterin.
Ingrid hat über 20 Jahre die Powerfrauen mit flotter Musik und viel Spaß
fast jeden Donnerstag bewegt.

Danke liebe Ingrid für die schöne Zeit!

Ingrid bleibt den Powerfrauen als Teilnehmerin erhalten ;-)